Капитан Америка. День 3. Программа тренировок Криса Эванса к фильму «Первый Мститель: Другая война»
Капитан Америка. День 3. Программа тренировок Криса Эванса к фильму «Первый Мститель: Другая война» - смотрите и не говорите потом что мы вам это не показали. Подписка на канал
Снято в
Наш сайт
Программа тренировок Криса Эванса Chris Evans к фильму «Первый Мститель: Другая война» Captain America: The Winter Soldier
День 3. Ноги и спина
Упражнения Подходы х Повторения
Приседания со штангой - 2x10
Запрыгивания на коробку - 2x10
Становая тяга - 2x10
Подтягивания обратным хватом - 2x10
Махи гирей - 2x10
Тяга гири к подбородку “Сумо” - 2x10
Подтягивания с утяжелителем - 2x10
Описание программы index.php?id=115
Крис Эванс объяснял: «Подготовка к роли Капитана Америки была реально для меня, и была мудро продуманна, поэтому это было множество силовых тренировок , в ходе которых я увеличился в размерах. Режим тренировок базировался на сетах классических компаундных упражнениях с большими весами и небольшим количеством повторений. Я выполнял такие упражнения, как приседания, тяги, жимы, жимы на наклонной скамье, выпады с нагрузками и подтягивания»
#KeepLooks в соц сетях:
#КультЛичности - программы тренировок звезд.
"Программа тренировок Капитана Америка" "Крис Эванс тренировки" "Первый мститель: Другая война" "капитан америка смотреть" "программа тренировок" "Captain America" "workout" "Chris Evans"
Подписка на канал Снято в Наш сайт Программа тренировок Криса Эванса (Chris Evans) к фильму «Первый Мститель: Другая война» (Captain America: The Winter Soldier) День 3. Ноги и спина Упражнения (Подходы х Повторения) Приседания со штангой - 2x10 Запрыгивания на коробку - 2x10 Становая тяга - 2x10 Подтягивания обратным хватом - 2x10 Махи гирей - 2x10 Тяга гири к подбородку (“Сумо”) - 2x10 Подтягивания с утяжелителем - 2x10 Описание программы index.php?id=115 Крис Эванс объяснял: «Подготовка к роли Капитана Америки была реально для меня, и была мудро продуманна, поэтому это было множество силовых тренировок , в ходе которых я увеличился в размерах. Режим тренировок базировался на сетах классических компаундных упражнениях с большими весами и небольшим количеством повторений. Я выполнял такие упражнения, как приседания, тяги, жимы, жимы на наклонной скамье, выпады с нагрузками и подтягивания» #KeepLooks в соц сетях: #КультЛичности - программы тренировок звезд. "Программа тренировок Капитана Америка" "Крис Эванс тренировки" "Первый мститель: Другая война" "капитан америка смотреть" "программа тренировок" "Captain America" "workout" "Chris Evans"
